Yoga 

Yoga ist eine traditionelle Lehre aus Indien, die auf der gleichen Philosophie basiert wie Ayurveda. Deshalb sind sich beide Disziplinen in vielen Punkten sehr ähnlich und ergänzen sich wunderbar. In der westlichen Welt kennt man Yoga vor allem durch die körperlichen Übungen (Asanas). Traditionell ist Yoga jedoch eine psychologische Lehre, bei der es in erster Linie darum geht, den Geist von jeglichen Unreinheiten zu befreien. Die Asanas dienen lediglich dem Zweck, den Körper derart zu stärken, dass man lange Zeit unbeschwert in einer meditativen Haltung verweilen kann. Das höchste Ziel der Yogis ist die vollständige Erlösung vom Ego und vom ewigen Kreislauf des Lebens (Samsara). Auch die Yoga-Disziplin ist sehr komplex mit ihrer tiefgründigen und weitreichenden Philosophie. Genauso wie Ayurveda ist sie in den Tiefen nicht nur ein Hobby, sondern ein Lebensweg und Lebensstil. In der heutigen Welt werden vielmehr einzelne Elemente des Yoga und des Ayurveda in einen sonst hektischen Alltag integriert, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Ich biete Yoga-Kurse an, die vor allem auf der Hatha Tradition basieren, aber auch Einflüsse aus anderen Traditionen beinhalten. Da ich eine große Leidenschaft für die traditionelle Yoga-Philosophie habe, lasse ich diese Elemente immer wieder in meine Kurse einfließen. 

Hatha Yoga

Donnerstags
18 - 19.30 Uhr
@ M5 Darmstadt

 Diese Hatha Yoga Stunde ist sehr traditionell ausgerichtet. Wir starten und schließen mit Chanting. Zu Beginn der Stunde praktizieren wir intensiv Pranayama - die Atemübungen aus der Yoga Lehre. Jede Stunde ist einem Thema gewidmet. Mal geht es um einen bestimmten Körperteil, mal um ein ausgewähltes Chakra, mal sind die Stunden inspiriert von der ayurvedischen Lehre und z.B. nach Jahreszeiten ausgerichtet. Die Yoga Philosophie in ihrer Tiefe ist in dieser Stunde fester Bestandteil. Auch wenn die Stunden häufig aufeinander aufbauen, ist ein Einstieg jederzeit möglich. Für Anfänger (die in die Tiefe gehen möchten) und Fortgeschrittene geeignet. 

Power Yoga

Freitags
8-9 Uhr
@ M5 Darmstadt


 Power Yoga ist eine herausfordernde Yoga Praxis auf allen Ebenen. Auf den ersten Blick scheint es nur eine körperliche Praxis zu sein, vereint aber mit der Yoga Philosophie geht es hier um sehr viel mehr. In dieser Stunde verbinden wir Körper, Geist und Seele und lernen, wie uns unsere mentale Kraft an und über unsere Grenzen bringen kann. Hier geht es insbesondere auch um Willensstärke, Disziplin & Hingabe.